专家点评27种水果特殊功效

南山竹海

17、甘蔗
1 M+ W" z7 u$ C8 w) }  M清心润肺
1 D! a3 _  J+ Y. m7 P' F+ {- i& Q本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
8 |9 `) z. A: ~- X* i; h! B黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
* q3 K) m! N$ h# Z9 J4 v# e' b青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
18、甜瓜（密瓜)
1 W3 K  E" [! S! j止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
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南山竹海

19、枣
1 k- ]  x+ ^0 L! B& w8 \滋补强身
1 u) X. R) J6 S" M蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
8 J2 e- K  L4 F7 x1 H. n3 j6 e% Q! _酸枣：养血。
) y& ^3 g$ U$ F7 c* S0 `8 b* q鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
20、无花果
& E/ x6 |( Q/ ?1 d: O6 @健康大使
2 S2 F* |* Y" l# x$ E) V* a可治溃疡
5 a& q: ~% x" {  [! e& ~果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
; G3 S( o/ g: c! ~: T, B1 K3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
6 e# _; O" R* {4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
7 }) E+ r# f8 z6 p# D9 ?1 c5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
9 B% M& H" i/ O7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
4 Y- d& e, S$ t' }

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21、西红柿
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
$ A& c/ v, r' g, ?( W* `1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
+ ]% ?) ?6 m7 P  e1 P- ?2.高血压患者辅助食疗
22、樱桃
; d2 c4 T; Z; y5 H补血固肾冠军
( j6 e# u  i; h  B性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
) q! D+ Q- {' F0 \/ ^& a1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须**的人吃后利口利腹。
' ^, z8 B& W3 [9 \9 Q. j2 A2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
! h! u1 X, q9 C2 z/ ~3 ~) d2 x. O3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
" F6 P# s, J# x" }$ B* ?4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
6 Q* }/ Q) _: y# A现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

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23、葡萄
1 i) r6 o* N  l& ^补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
+ m( {4 D3 i% D: K3 ]& j2 g3 X3 n肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
24、水蜜桃
补血养颜
性温/
0 h8 V9 T! u; F/ I& K多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
  W2 B& W7 y5 p: z) i1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
3 J2 v" {  ^1 ]2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
1 b6 X3 p! ^7 Y$ y% X4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
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25、柚子
, q+ d7 k- C* j% k4 N润肺止咳
: _; n. {: u  q" O( ~, H性质平和、润肺止咳。
" `( _# y4 w; K1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
$ S. P/ [* [+ x2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
7 n7 W1 ^2 w& f. Q* m& Y3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
( q/ F7 g8 K: Q8 J经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
26、橙柑橘
0 @5 {/ y  i9 C* a2 Q抗癌食品
化痰顺气。
6 l, s' \$ u/ h" O3 x热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
2 Y/ A) l9 R; v7 R/ `5 @( m1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
0 H: I, j7 g- }5 ?5 @3 I8 \感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
" m' c' |% R, M% d; d. B1 ~$ z咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
27、南北杏
, g$ S/ x1 e7 H, \* P& y! J( U护体
- {& j! h5 }4 h6 b/ y性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
  F$ d: [: a. w$ T* q0 d7 q7 G3 R( {4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
* }+ t: ^9 W) O* ^. k! M3 R腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
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冰激淋

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* L, k' G) P, T$ Z

夹竹桃

很喜欢啃甘蔗