13种养生食物补遍你全身

linxiaosi · 发表于 2012-2-29 12:41:29

　　肌肉和关节：橄榄油可消炎。橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。

linxiaosi · 发表于 2012-2-29 12:41:47

　　骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度。巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富，也能增强骨密度。

屁屁挨踢 · 发表于 2012-2-29 12:42:36

酸奶木瓜还不错

hu2018 · 发表于 2012-2-29 13:28:47

紫竹园 · 发表于 2012-2-29 15:59:12

谢谢分享~

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