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暴力减压 随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。$ N- n* W4 Y% n# W! J
写作减压
, L3 I" h! D- h8 q2 n7 i) M 把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
9 z. L9 i- @3 [2 {& u1 N 而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！
0 U9 N; K6 N5 t 睡眠减压
& A! w$ q- k9 w) @$ u8 }* e3 ~ 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。* W) f- D e d: b
不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。 |
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发表于 2008-4-25 10:32:28
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