心情不好时做这25件事

Nancy

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1 {& L& ]; O. {: s. k    　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
   
    　　2、拥有一两个知心朋友。
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    　　3、犯错误后可别过度内疚。
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6 @; i1 Z7 r" G7 ]    　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
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    　　5、不必事事、时时进行自我责备。
   
    　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
   
0 q: {. b6 G( G    　　7、常对自己提醒：该放松放松了。
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    　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
   
7 ^& f: Q' l1 w- [& |1 n    　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。
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2 `. y, S6 ~- _0 z' e- L    　　10、不要怠慢至爱亲朋。

Nancy

11、学会“理智”地待人接物。
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/ S( a# S6 V% c! r8 u0 T    　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
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    　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
   
    　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
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    　　15、常常看相册，重温温馨时光。
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( r: `9 [6 c& e, E5 V    　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
   
    　　17、每晚都应洗个温水澡。
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    　　18、卧室里常常摆放有鲜花。
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    　　19、欣赏最爱听的音乐。
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7 t" l8 l: s+ Q9 S( |. }+ X- v3 T    　　20、去公园或花园走走。
   
    　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
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    　　22、结伴郊游。
   
    　　23、力戒烟酒。
   
# x9 o9 c- x2 g) V& I3 l7 S    　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
   
    　　25、作5分钟的遐想。

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怎么只有10件?

江上月

作5分钟的遐想。不错！

DB顾问

理智　，

燕无忧

作5分钟的遐想