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暴力减压 随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。" ~1 A. r. B2 `7 q5 b1 a5 K+ R
写作减压
! Q$ x1 K- ]6 u3 \: q* N 把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
3 o ]% b" f' {) k" [% R 而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！
: R# S6 ]) R2 B5 }* l0 x" U 睡眠减压 A9 l4 ?" M8 \
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
( d1 N2 k3 j! T 不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。 |
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发表于 2008-4-25 10:32:28
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